10 Resep Jus untuk Terapi Detoksifikasi

Jika sebelumnya sudah dibahas tentang pentingnya detoksifikasi, maka kali tips sehat akan berbabagi resep jus dari buah-buahan yang berguna untuk terapi detoks.

Oke, kita mulai dari resep jus yang pertama, jus bit cinnamon.

1. Jus Bit Cinnamon

Bahan-bahan :

• 300 gram buah bit, kupas & potong-potong
• 1 sdt kayu manis bubuk

Cara membuat :

1. Masukkan bit ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari buahnya, tampung dalam gelas. 
3. Tambahkan kayu manis bubuk. Aduk rata dan sajikan segera.

2. Jus Apel Lemon

Bahan-bahan :

• 500 gram apel malang, cuci bersih & potong- potong
• 1 buah jeruk lemon,ambil airnya

Cara membuatnya mudah :

1. Masukkan apel ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari buahnya, tampung dalam gelas. 
3. Tambahkan air jeruk lemon. Aduk rata dan sajikan segera

3. Jus stroberi apel

Bahan-bahan :

• 200 gram stroberi, cuci bersih
• 200 gram apel, cuci & potong-potong
• 3 lembar daun mint

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari buahnya, tampung dalam gelas. 
3. Aduk rata dan sajikan segera.

4. Jus bit wortel

Bahan-bahan :

• 200 gram bit kupas 
• 200 gram wortel, cuci & kupas 
• 1 buah jeruk lemon,ambil airnya

Cara membuat :

1. Masukkan bit dan wortel ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari buahnya, tampung dalam gelas. 
3. Tambahkan air jeruk lemon. Aduk rata dan sajikan.

5. Jus pepaya jeruk

Bahan-bahan :

• 200 gram pepaya matang
• 3 buah jeruk manis, kupas 
• 5 lembar daun mint

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari buahnya, tampung dalam gelas. 
3. Aduk rata dan sajikan.

6. Jus wortel seledri

Bahan-bahan :

• 300 gram wortel 
• 300 gram seledri 
• 1 buah jeruk lemon,kupas

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sarinya, tampung dalam gelas. 
3. Aduk rata dan sajikan

7. Jus brokoli apel

Bahan-bahan :

• 150 gram brokoli 
• 200 gram apel malang
• 2 buah jeruk manis, kupas

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sarinya, tampung dalam gelas. 
3. Aduk rata dan sajikan.

8. Jus avokad mint

Bahan-bahan :

• 2 buah avokad ukuran sedang, ambil dagingnya
• 5 lembar daun mint

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga lembut, tuang ke dalam gelas. 
3. Sajikan segera.

9. Jus paprika wortel

Bahan-bahan :

• 1 buah paprika merah ukuran sedang
• 300 gram wortel, cuci & kupas 
• 1 jari jahe, kupas

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sarinya, tampung dalam gelas. 
3. Sajikan segera.

10. Jus pepaya nanas

Bahan-bahan :

• 200 gram pepaya
• 150 gram nanas matang
• 100 gram stroberi

Cara membuat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sarinya, tampung dalam gelas. 
3. Sajikan.

Beberapa aturan selama menjalankan terapi jus untuk detoksifikasi :

1. Selama proses detoksifikasi, anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi jus buah atau jus sayur murni tanpa tambahan gula, garam, air atau es. 
2. Pembuatan jus sebaiknya menggunakan juice extractor, bukan blender. Jika tidak ada, anda dapat memarut bahan baku kemudian menyaringnya. 
3. Selama melakukan proses detoksifikasi tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan lain, kecuali memperbanyak konsumsi air putih minimal 30 menit setelah meminum jus agar enzim dalam tubuh bekerja secara maksimal. 
4. Tidak ada batasan jumlah jus yang boleh dikonsumsi dalam satu hari.

Selamat mempraktekkan, smoga bermanfaat untuk anda, jika ada yang mau anda komentari atau anda tambahkan, jangan sungkan untuk memberi komentar :)